Té de tomillo para la garganta
El té de tomillo es una infusión herbal utilizada desde hace siglos por sus propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y expectorantes. Ideal para tratar los primeros síntomas de un resfriado o una leve infección de garganta, esta bebida natural actúa suavemente sobre las vías respiratorias, proporcionando alivio y bienestar.
¿Por qué es bueno el tomillo para la garganta?
El tomillo (Thymus vulgaris) contiene compuestos activos como el timol y el carvacrol, conocidos por su capacidad para eliminar bacterias y virus, calmar la inflamación de las mucosas y facilitar la expulsión del moco.
Entre sus beneficios más destacados:
- Ayuda a reducir la irritación y el dolor de garganta.
- Favorece la expectoración, útil en casos de tos productiva.
- Tiene un efecto antiséptico que ayuda a combatir infecciones leves.
- Actúa como un relajante natural, facilitando el descanso.
Ingredientes
- 1 cucharadita de tomillo seco (o una ramita fresca)
- 1 taza de agua (250 ml)
- (Opcional) 1 cucharadita de miel para suavizar y potenciar el efecto calmante.
Preparación
- Hierve el agua y retírala del fuego.
- Añade el tomillo y deja reposar durante 10 minutos, tapado.
- Cuela la infusión y endúlzala con miel si lo deseas.
- Bebe lentamente, mientras está tibia.
Consejo: realiza gárgaras con esta misma infusión antes de beberla, para un efecto más localizado en la garganta.
¿Cuántas veces tomar?
Puedes consumir esta infusión 2 a 3 veces al día, especialmente por la mañana y antes de dormir. Se puede tomar sola o como complemento de otros remedios naturales.
Precauciones
- No se recomienda su uso prolongado en personas con hipotiroidismo o durante el embarazo, sin consultar con un profesional.
- Evita dosis altas o concentradas si tienes condiciones digestivas sensibles.
El té de tomillo para la garganta es una solución natural, económica y efectiva para aliviar molestias leves, especialmente útil en las primeras fases de un resfriado. Su aroma herbal y su acción terapéutica lo convierten en un excelente aliado para el cuidado respiratorio diario.