Bicarbonato y sal: gárgaras alternativas
Las molestias en la garganta son comunes, especialmente durante los cambios de estación, resfriados o alergias. Cuando no se tienen a mano medicamentos, las gárgaras con bicarbonato y sal pueden ser una solución sencilla y eficaz que puedes preparar en casa con ingredientes básicos.
Esta mezcla actúa como un enjuague alcalino natural, ayudando a reducir la acidez en la garganta, calmar la irritación y combatir microorganismos que pueden estar presentes en la zona.
¿Cómo funciona esta combinación?
- El bicarbonato de sodio tiene propiedades alcalinas que ayudan a neutralizar ácidos y reducir la sensación de ardor.
- La sal es conocida por su efecto antiséptico, capaz de limpiar la zona afectada, reducir la inflamación y eliminar bacterias o virus en la superficie de la garganta.
- El agua tibia favorece la disolución de los ingredientes y potencia el efecto calmante del enjuague.
Juntas, estas sustancias forman una mezcla útil para aliviar la garganta irritada, afonía, carraspera o sequedad.
Ingredientes
- 1 taza de agua tibia (no caliente, para no dañar los tejidos).
- 1/2 cucharadita de sal de cocina (mejor si es sal marina sin refinar).
- 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio.
Instrucciones
- Mezcla bien todos los ingredientes en una taza hasta que se disuelvan por completo.
- Toma un sorbo y realiza gárgaras durante unos 30 segundos, sin tragar.
- Escupe la mezcla y repite con el resto del líquido.
- Realiza este procedimiento 2 a 3 veces al día, especialmente por la mañana y antes de dormir.
Consejo adicional: no uses esta mezcla durante más de 5 días seguidos, ya que puede alterar el equilibrio natural de la mucosa si se usa en exceso.
¿Quién puede usarlo?
Este remedio casero es apto para adultos y niños mayores de 6 años (bajo supervisión). No se recomienda en menores que no sepan hacer gárgaras correctamente, ni en personas con heridas abiertas en la boca o sensibilidad extrema.
Las gárgaras de bicarbonato y sal son un recurso económico, rápido y eficaz que puedes incorporar como complemento a otros cuidados para aliviar molestias leves en la garganta.