Vapores de eucalipto para la congestión y la tos

Los vapores de eucalipto son uno de los remedios naturales más utilizados para aliviar la congestión nasal y la tos productiva. Gracias a las propiedades descongestionantes, expectorantes y antimicrobianas de esta planta, inhalar su vapor ayuda a despejar las vías respiratorias de manera rápida y efectiva.

Este tratamiento es económico, fácil de preparar en casa y especialmente útil en casos de resfriado común, gripe o bronquitis leve.

¿Por qué funciona el eucalipto?

• El eucaliptol, componente activo del aceite de eucalipto, actúa como broncodilatador natural.
• Tiene propiedades antisépticas y antivirales que pueden ayudar a combatir infecciones respiratorias.
• El vapor caliente hidrata las mucosas y favorece la eliminación de flemas.

Materiales necesarios

• 1 litro de agua caliente
• Un puñado de hojas de eucalipto frescas o secas (o 5–10 gotas de aceite esencial)
• 1 toalla grande para cubrir la cabeza

Instrucciones paso a paso

1. Hierve el agua y viértela en un recipiente resistente al calor.
2. Añade las hojas de eucalipto o el aceite esencial.
3. Coloca tu rostro a unos 30–40 cm del recipiente.
4. Cubre la cabeza con la toalla para crear una especie de “tienda” que atrape el vapor.
5. Inhala profundamente durante 5 a 10 minutos, con pausas si es necesario.
6. Al terminar, seca el rostro y evita corrientes de aire.

Consejo: este método es ideal antes de dormir, ya que facilita la respiración durante la noche.

Precauciones

• No recomendado para niños pequeños ni personas con asma severa sin supervisión médica.
• Asegúrate de que el vapor no esté demasiado caliente para evitar quemaduras.
• No aplicar el aceite esencial directamente sobre la piel sin diluir.

Frecuencia recomendada

Puedes repetir la inhalación con vapores de eucalipto 1–2 veces al día durante episodios de congestión o tos con flema. En combinación con otros cuidados (reposo, hidratación, infusiones), este remedio acelera la recuperación.