Infusión de tomillo y anís
La infusión de tomillo y anís es un remedio natural tradicionalmente utilizado para aliviar la tos seca y calmar las vías respiratorias. Ambas plantas poseen propiedades medicinales que actúan de forma sinérgica para reducir la irritación de los bronquios y facilitar la respiración.
El tomillo contiene compuestos como el timol, con efecto antimicrobiano, expectorante y antiinflamatorio. Es especialmente útil para combatir infecciones respiratorias leves y disminuir la inflamación en la garganta.
Por otro lado, el anís es reconocido por sus efectos antiespasmódicos y carminativos, lo que significa que ayuda a relajar los músculos de los bronquios y calmar los espasmos de la tos, además de mejorar la digestión.
Beneficios de esta infusión
- Calma la tos seca persistente
- Relaja los bronquios y facilita la respiración
- Ayuda a despejar mucosidad leve
- Aporta calor reconfortante en épocas frías
Ingredientes
- 1 cucharadita de tomillo seco
- ½ cucharadita de semillas de anís
- 1 taza de agua
- (Opcional) 1 cucharadita de miel para suavizar el sabor
Preparación
- Calienta el agua hasta que hierva.
- Añade el tomillo y las semillas de anís.
- Cocina a fuego bajo durante 5 minutos.
- Retira del fuego, cuela y deja reposar un par de minutos.
- Endulza con miel si lo deseas.
- Bebe lentamente, 2 veces al día: una por la mañana y otra antes de dormir.
Consejo adicional
Evita consumir esta infusión justo después de las comidas abundantes, ya que es más efectiva con el estómago parcialmente vacío. No se recomienda en casos de alergia al anís o si estás embarazada sin consultar antes con un profesional.
Con esta sencilla preparación casera, puedes disfrutar de una bebida reconfortante que no solo alivia la tos seca, sino que también contribuye al bienestar general de tus vías respiratorias.