Vitamina C para prevenir y aliviar resfriados

La vitamina C ayuda a reducir la duración del resfriado y mejora la respuesta inmunitaria.

Fuentes naturales

• Naranja, kiwi, fresas
• Pimiento rojo, brócoli

Consejo

Consume frutas frescas a diario o considera un suplemento durante temporadas frías.