Infusión de manzanilla para el malestar estomacal

La infusión de manzanilla es uno de los remedios caseros más antiguos y utilizados para aliviar el malestar estomacal. Esta planta medicinal, de aroma suave y sabor delicado, tiene propiedades antiinflamatorias, carminativas y antiespasmódicas, lo que la convierte en una excelente opción para calmar el sistema digestivo de forma natural.

Beneficios digestivos de la manzanilla

Tomar una taza de té de manzanilla puede ayudar a:

1. Reducir los gases y la hinchazón abdominal, gracias a su capacidad para relajar los músculos del tracto digestivo.
2. Aliviar cólicos y espasmos estomacales, especialmente en casos de digestiones pesadas o indigestión leve.
3. Disminuir la acidez y sensación de ardor estomacal.
4. Favorecer el sueño y reducir el estrés, lo que indirectamente mejora la digestión, ya que el sistema digestivo está muy influido por el estado emocional.
5. Apoyar el tratamiento de gastritis leve, gracias a su efecto calmante y protector de la mucosa gástrica.

Preparación tradicional

La manzanilla se puede preparar de manera muy sencilla, en casa, utilizando flores secas o bolsitas comerciales.

Ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 cucharada de flores secas de manzanilla o 1 bolsita de té

Instrucciones

1. Hierve una taza de agua.
2. Añade la manzanilla (flores o bolsita) y retira del fuego.
3. Deja reposar durante 5 minutos con tapa, para conservar los aceites esenciales.
4. Bebe lentamente, preferiblemente tibio y sin azúcar.

Consejo: Puedes tomar esta infusión después de las comidas principales o antes de dormir, si sientes molestias digestivas frecuentes.

Advertencia

Aunque la manzanilla es muy segura, su uso debe ser moderado. Personas alérgicas a plantas de la familia Asteraceae (como la ambrosía o el girasol) deben evitarla. También es recomendable consultar con un profesional si estás embarazada o tomando medicamentos anticoagulantes.

Una taza de manzanilla puede ser mucho más que una bebida relajante: es un aliado natural para tu salud digestiva, disponible en casi todos los hogares.